Lesrooster van Yogaland

10 - 16 oktober 2022

Deze week

Maandag, 10 oktober

09:00

Marty

Cross Yoga Core

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Cross Yoga Core

Maandag, 10 oktober • 09:00 - 10:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een intensieve les waarin alle spiergroepen worden versterkt en gestretcht, ondersteund door een rustige en regelmatige ademhaling. Met wat extra aandacht voor buik- en rugspieren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marty

Yin Yoga

Wachtlijst

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Yin Yoga

Wachtlijst

Maandag, 10 oktober • 18:30 - 19:45

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen. In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Theo

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

Yogaland, Cross Yoga Studio

Boek nu

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

Maandag, 10 oktober • 19:00 - 20:00

Yogaland, Cross Yoga Studio

Theo Smits

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Ashtanga Yoga:
Deze vorm van yoga wijkt wat af van de normale vormen van de manier van ontspanning. Het maakt namelijk gebruik van vaste series die bestaan uit opeenvolgende houdingen en oefeningen.

De dynamiek van deze yogavorm is wat veel mensen aanspreekt
Een intensieve les, waarbij ademhaling en beweging zorgen voor een dynamische Flow.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Nathalie

Yin Yang Yoga

Yogaland, Cross Yoga Studio

Boek nu

Yin Yang Yoga

Maandag, 10 oktober • 20:15 - 21:30

Yogaland, Cross Yoga Studio

Nathalie de Rooij

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

We starten met een warming up waarna we beginnen met het Yang deel van de les. Hier werken we aan kracht, stabiliteit en het creëeren van warmte in ons lichaam.
Vervolgens richten wij ons op het Yin deel van de les. Hier ligt de focus op rust, flexibiliteit, ontspanning en het loslaten van gedachten. De les eindigen wij met een meditatie.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Marty

Yin Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Yin Yoga

Maandag, 10 oktober • 20:15 - 21:30

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 11 oktober

09:00

Karin

Pilates

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Pilates

Dinsdag, 11 oktober • 09:00 - 10:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Karin Wolters

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In de Pilatesles wordt gewerkt aan het versterken van de core oftewel de powerhouse.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Tatjana

Stoel Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Stoel Yoga

Dinsdag, 11 oktober • 10:30 - 11:30

Yogaland, Solar Yoga Studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een volledig beweeg- en ontspanprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen.
Of om gewoon een fijne yogales te ervaren. Ontdek de weldaad van yoga en doe mee met onze stoelyoga-les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Ruud

Raja Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Raja Yoga

Dinsdag, 11 oktober • 19:00 - 20:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Ruud Hoefnagel

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

De lessen zijn eenvoudig, zodat er ruimte ontstaat voor verstilling.
We volgen in de les altijd de volgende structuur: centreren, draaibewegingen voor spieren en klieren, zonnegroet, eenvoudige klassieke asana’s, eindontspanning, korte meditatie. De onderdelen binnen het programma zullen wisselen van week tot week. Ook kunnen er op termijn elementen toegevoegd worden die de yogabeoefening kunnen verdiepen en versterken. Denk hierbij aan filosofie, theorie, anatomie, fysiologie, stressregulatie met de adem, maar ook geavanceerde ontspannings- en meditatieoefeningen. Uiteraard is de behoefte en groei van de groep hierin bepalend.
De les is open voor iedereen. Als er beperkingen zijn, die verhinderen om bepaalde oefeningen mee te doen (bijvoorbeeld schouder-, knie- of rugklachten), dan zijn er altijd alternatieven voor handen om het beoogde effect van de oefening te benaderen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:15

Theo

Cross Yoga Warrior

Yogaland, Cross Yoga Studio

Boek nu

Cross Yoga Warrior

Dinsdag, 11 oktober • 19:15 - 20:15

Yogaland, Cross Yoga Studio

Theo Smits

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een uitdagende mix van yoga, fitness en martial arts.
Deze les is voor iedereen geschikt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Brigitta

Yin Stress Release Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Yin Stress Release Yoga

Dinsdag, 11 oktober • 20:30 - 22:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Brigitta van den Bogert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin yoga is een meditatieve, helende vorm van yoga. Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan.

Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten. De release oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

In deze les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding. En in de houding ervaar je de eenheid van het lichaam, met alles wat zich daarin bevindt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 12 oktober

09:00

Tatjana

Yin Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Yin Yoga

Woensdag, 12 oktober • 09:00 - 10:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:15

Theo

Dynamic Ashtanga Yoga 1e serie (gevorderden)

Yogaland, Cross Yoga Studio

Boek nu

Dynamic Ashtanga Yoga 1e serie (gevorderden)

Woensdag, 12 oktober • 18:15 - 19:45

Yogaland, Cross Yoga Studio

Theo Smits

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marty

Yin Nidra Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Yin Nidra Yoga

Woensdag, 12 oktober • 18:30 - 19:45

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste deel van de les wordt besteed aan een Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Marty

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

Woensdag, 12 oktober • 20:00 - 21:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Tatjana

Hatha Yoga

Yogaland, Cross Yoga studio

Boek nu

Hatha Yoga

Woensdag, 12 oktober • 20:00 - 21:15

Yogaland, Cross Yoga studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 13 oktober

09:00

Tatjana

Easy Flow Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Easy Flow Yoga

Donderdag, 13 oktober • 09:00 - 10:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Easy Flow Yoga is een combinatie van asanas uit de Ashtanga en Hatha Yoga, met vrijheid van de docent om een verrassende combinatie te maken om het lichaam te blijven prikkelen.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Justina

Vinyasa Yoga

Yogaland, Cross Yoga Studio

Boek nu

Vinyasa Yoga

Donderdag, 13 oktober • 18:00 - 19:15

Yogaland, Cross Yoga Studio

Justina Fabisiak

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Vinyasa Yoga voor kracht, stabiliteit en flexibiliteit

De les bestaat uit evenwichtige oefeningen voor het hele lichaam, gericht op het tegelijkertijd opbouwen van kracht, stabiliteit en flexibiliteit in ons lichaam.

Tijdens deze lessen zullen we niet alleen standaard yoga asana's uitvoeren, maar ook allerlei oefeningen om onze lenigheid te versterken en te verbeteren.
Elke oefening begint met een ademhalingssessie van 10 minuten, een warming-up, volledige oefening en een korte ontspannings- en rustsessie.

Deze lessen zullen je helpen een diep bewustzijn van je eigen lichaam op te bouwen, met de adem te werken en je voor te bereiden op regelmatige beoefening in een groep en die van jezelf.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Tatjana

Hatha Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Hatha Yoga

Donderdag, 13 oktober • 19:00 - 20:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Brigitta

Yin Stress Release Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Yin Stress Release Yoga

Donderdag, 13 oktober • 20:30 - 22:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Brigitta van den Bogert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan.

Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten. De release oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

In deze les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding. En in de houding ervaar je de eenheid van het lichaam, met alles wat zich daarin bevindt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 14 oktober

09:00

Marty

Cross Yoga Core

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Cross Yoga Core

Vrijdag, 14 oktober • 09:00 - 10:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een intensieve les waarin alle spiergroepen worden versterkt en gestretcht, ondersteund door een rustige en regelmatige ademhaling. Met wat extra aandacht voor buik- en rugspieren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Marty

Herstel Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Herstel Yoga

Vrijdag, 14 oktober • 10:30 - 12:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Herstel Yoga is een zachte yoga vorm waarbij rustige bewegingen worden afgewisseld met langere yin houdingen, adem-, mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Herstel Yoga brengt het zenuwstelsel tot rust. Het helpt je om jezelf te leren 'uitzetten'. Tegelijkertijd werk je aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en energie op een milde manier. Hierdoor wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd. De oefeningen kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden, ook als er lichamelijke beperkingen zijn. Herstel Yoga is geschikt als je vermoeid bent, last hebt van spanningsklachten, in behandeling bent of herstellende bent na ziekte of na je bevalling. En voor iedereen die behoefte heeft aan een zachte yoga les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marty

Awareness Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Awareness Yoga

Vrijdag, 14 oktober • 18:30 - 20:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Awareness Yoga

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 15 oktober

09:00

Nathalie

Dynamische Hatha Yoga

Yogaland, Cross Yoga Studio

Boek nu

Dynamische Hatha Yoga

Zaterdag, 15 oktober • 09:00 - 10:15

Yogaland, Cross Yoga Studio

Nathalie de Rooij

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Dynamische Hatha Yoga versterkt het lichaam, kalmeert de geest en opent het hart. Een Dynamische Hatha flow les wordt gegeven om een dynamische én ontspannende ervaring te bevorderen. Deze les bevat alle aspecten van een traditionele Hatha yogales - ademhaling, meditatie en houdingen - terwijl je je coördinatie door beweging uitdaagt. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als (half)gevorderde leerlingen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:00

Brigitta

Yin Stress Release Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Yin Stress Release Yoga

Zaterdag, 15 oktober • 09:00 - 10:30

Yogaland, Solar Yoga Studio

Brigitta van den Bogert

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Gun jezelf na een drukke week een Stress Release Yogales op zaterdagochtend. Yin yoga is een meditatieve, helende vorm van yoga. Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. De oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan. Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten.

Uitlijnen van de myofasciale meridianen en de psoas release oefeningen werken diep door op de meerdere bindweefsel structuren en geeft inzicht in de myofasciale ketenwerking. Een combinatie van myo-yin en fascia release sessies waarna je opgeladen aan het weekend kunt beginnen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 16 oktober

11:00

Zerline

Easy Flow Yoga

Wachtlijst

Yogaland, Solar Yoga Studio

Boek nu

Easy Flow Yoga

Wachtlijst

Zondag, 16 oktober • 11:00 - 12:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Zerline ✨

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10 - 16 oktober 2022

Deze week