Deze les is geschikt voor beginners of voor diegene die reeds yoga beoefenen maar het rustig aan willen doen. Tijdens de les leren we de basisprincipes en basisposes met aandacht voor fundament en de ademhaling. Door bewust te bewegen leer je je lichaam beter kennen. Je kan deze les ook volgen indien je reeds Yoga beoefent. Een milde maar effectieve les waarna je je helemaal zen voelt.

In deze lessen creëren we een flow van adem en beweging. Er komen verschillende houdingen aan bod waarbij we alle delen van het lichaam gebruiken. Een krachtige les waarbij je je nadien helemaal voldaan voelt.

Een andere naam voor vinyasa-yoga is flow yoga of power yoga. Dit komt omdat de houdingen bij deze krachtige yogastijl vlotjes in elkaar overgaan.
De letterlijke vertaling van vinyasa is 'adem-gesynchroniseerde beweging'. Ademhaling en beweging synchroon laten verlopen is cruciaal bij deze yogastijl.
Dankzij deze dynamische yogales krijgt je lichaam meteen het evenwicht en ontspannen gevoel dat het verdient. Een pittige inspanning voor een sterk lichaam en een frisse blik.