Yoga- Fit Walk BORCULO
Welkom bij deze heerlijke en leuke combinatie van Fitwalk, Yoga en Mind!
Buiten in de natuur in Borculo.
En iedereen kan meedoen!
We verzamelen op de parkeerplaats van het Galgenveld met een moment van stilte en opwarmen. Daarna activeren we met ons lijf met Fitwalk; een wandeling van 45 minuten door de prachtige natuur van Borculo. Tijdens het wandelen is er de optie om mee te gaan in een versnelling, het powerwalken, waarbij we onze armen actief meenemen en het wandeltempo opvoeren. Dit is geen must!
Ieder kan deelnemen op eigen tempo, omdat we afwisselen met oefeningen of stretches en hier weer bij elkaar komen. Dit maakt het toegankelijk voor iedereen.
Na de Fitwalk is er Yin Yoga om alle spieren te ontspannen en je bindweefsel diep en lang te stretchen; je te laten zakken in je zwaartekracht, de adem wordt rustig. Yoga houdingen die we doen zijn fijn voor je rug, bekken, hamstrings en het verzachten van je schouders en nek.
We sluiten het geheel al met een fijne ontspanningsoefening en een kopje thee met wat lekkers.
Graag je eigen yogamat meenemen.
Heb je er geen, laat het dan even weten.
Zondag 21 augustus 9.30 – 11.30 uur. Kosten €27,50
We hopen je te zien!