Door yin yoga te beoefenen creeer je ruimte en souplesse in je lichaam, je leert te focussen en laat de adem rustig en diep ontstaan. Heerlijk ont-doen en ont-stressen van de actie van de week. Deze les introduceer ik ook de 5 Tibetanen; een serie van 5 oefeningen die 2.500 jaar geleden ontwikkeld zijn door Tibetaanse monniken om zo gezonder en langer te kunnen leven. We gaan de les hiermee starten. Welkom!