Een heerlijke les om uit je hoofd te gaan en aan te komen in je lijf.
Een les waarin je beweegt, ontspant en ont-strest met Slow Flow en Yin Yoga.
In een rustige flow beweeg je op de adem en werk je aan je houding, flexibiliteit, balans, coördinatie, kracht, en mobiliteit.
Bij Yin Yoga zijn de houdingen zittend en/of liggend; hierin blijf je 3-5 minuten voor een diepe bindweefsel stretch in o.a wervelkolom, onderrug, heupen en bekken.
Dit geeft flexibiliteit en hydratatie in het fascia waardoor je energie weer gaat stromen. Yin yoga houdingen laten je op een dieper niveau in je lijf ontspannen.
De les wordt afgesloten met een eindontspanning voor rust en herstel van je lichaam.
Marion heet je van harte welkom!