Een fijne les halverwege de week voor energie, kracht, in- en ontspanning. We beginnen de les met houdingen om te ''settelen'', het lijf te openen en enkele zonnegroeten voor een fijne stretch. Er is aandacht voor het verdiepen van je ademhaling en mindfulness. Na afloop is er een fijne eindontspanning voor rust en herstel van je lichaam.