Iedere 3e zaterdagochtend van de maand is er een heerlijke Yin Yogales bij Yogastudio Groenlo voor herstel- stretch en ont-stressen. Vandaag een yin les gericht op het winter-orgaan; de nieren en de blaas.
De les is rustig en heeft een meditatief karakter doordat je yogahoudingen 3-5 minuten vast houdt. Bolsters, kussen en blokken worden gebruikt om de spieren tijd en ondersteuning te geven om volledig te ontspannen, waardoor je naar de diepere lagen van je bindweefsel, botten en gewrichten gaat. Er ontstaat ruimte om diep van binnenuit goed te ademen. Je gaat grenzen verkennen, voelen, loslaten en ‘zachter’ worden. Yin yoga werkt door in je lichaam op drukpunten, energiebanen (meridianen) en fysiek op heupen, onderrug en bekkengebied. Deze vorm van yoga is fijn en geschikt voor iedereen! Het is ook een mooie aanvulling op alle andere yogalessen en sporten zoals hardloper en fietsen.

Geef je op tijd op, want deze les is altijd volgeboekt!!!!