Iedere 3e zaterdagochtend van de maand is er een heerlijke Yin Yogales bij Yogastudio Groenlo voor herstel - stretch en ont-stressen.
Vandaag een yin les gericht op de winter-organen ! We sterken de nieren en blaas en de daaraan gerelateerde meridianen door strekkingen, extreme vertraging en mindfull aanwezig te zijn. Het is een rustige meditatieve les waarin je yogahoudingen 3-5 minuten vast houdt. Tijdens deze les gebruik je bolsters, kussen en blokken om de spieren tijd en ondersteuning te geven om volledig te ontspannen, waardoor je naar de diepere lagen van je bindweefsel, botten en gewrichten gaat. Er ontstaat ruimte om diep van binnenuit goed te ademen. Je gaat grenzen verkennen, voelen, loslaten en ‘zachter’ worden. Yin yoga werkt door in je lichaam op drukpunten, energiebanen (meridianen) en fysiek op heupen, onderrug en bekkengebied. Deze vorm van yoga is fijn en geschikt voor iedereen! Geef je op tijd op, want deze les is altijd volgeboekt!!!!