Meditatie (yoga) is het beheersen (nirodhah) van de mentale gebeurtenissen (citta-vritti). In de geest spelen zich allemaal vritti’s af, mentale gebeurtenissen zoals gedachten, emoties, indrukken en herinneringen.
In deze masterclass begeleidt Joost van den Heuvel Rijnders vanuit het boeddhisme (vipassana/inzichtmeditatie) hoe hier mee om te gaan en dit te begeleiden in een yogales.

De ochtend start met een inspirerende yin-yang yogasessie van Marion, waarna beoefening van meditatie volgt door Joost.
Naast enkele begeleide meditaties zal het accent liggen op de praktische toepassing van meditatie in de yogales. Er zullen diverse meditaties aanbod komen van het ontwikkelen van een keuzeloos gewaar (mindfulness) tot geleide meditaties op een thema. Deze meditaties worden toegelicht met behulp van hand-outs die je later weer gemakkelijk kan gebruiken in je les.

Joost (1975) begon in 1995 met het beoefenen van vipassana meditatie. In Nederland deed hij vele retraites en hij mediteerde drie jaar intensief in Birma en Nepal. Hij begeleidt sinds 2005 meditaties en retraites en is auteur van ‘Terug naar de markt’ (Asoka 2017). Dit boek gaat over het integreren van de boeddhistische zienswijze in het dagelijks leven.

Programma:
10.00- 12.00 Yoga
12.00-13.00 Meditatie
13.00-14.15 Lunch
14.15 - 17.00 Meditatie.
Kosten €65,00 exclusief lunch. Thee is aanwezig.
Lunchtip; Museum Twentse Welle.
Eigen yogamat meenemen - meditatiekussens zijn aanwezig.

Annuleringsvoorwaarden v.d. workshop:
Bij annulering tot 1 week voor aanvang van de startdatum van de masterclass/workshop wordt 50% van de totale opdrachtsom in rekening gebracht. Bij annulering nadien is student volledige betaling verschuldigd. Bij annulering van de masterclass/workshop met het verzoek overgeplaatst te worden naar de eerstvolgende speciale les of workshop wordt, mits de plek kan worden gevuld door een student van de wachtlijst, 35% van de totale opdrachtsom in rekening gebracht.