Aangename temperaturen voor Yoga BUITEN. Je kan live meedoen bij het landje van Borculo of tegelijk met de live stream thuis, dan voor 18.30 aanmelden bij momoyoga. .
Of dat je met de link de les volgt op een ander tijdstip.
Dus voor iedereen een mogelijkheid om de les te volgen.
Welkom.

Een heerlijk mix met Yin en Yang yoga, bewegend en verstillend, in - en ontspanning.

Aangename temperaturen voor Yoga BUITEN.
Je kan live meedoen bij het landje van Borculo of thuis met de live stream, of met de link op een ander tijdstip. Dan voor 18.30 aanmelden.
fijn dat iedereen zo toch de mogelijkheid heeft om de les te volgen.
Welkom.

Yin yoga is fijn en geschikt voor iedereen omdat het ontspant, ont-strest en rustig is (meditatief karakter). Dus ook met blessures of andere fysieke klachten kan je deze vorm van yoga doen omdat we allerlei yoga-props zoals bolsters, kussend e.d gebruiken. De meeste houdingen zijn zittend of liggend. Kenmerkend van Yin yoga is dat je de yogahoudingen 3 tot 5 minuten aanhoudt voor een diepe stretch. De grote spieren krijgen hierdoor tijd om te ontspannen en het bindweefsel kan dan maximaal gestimuleerd en gehydrateert (gevoed) worden. Er is tijd en rust om diep van binnenuit goed te ademen wat ruimte geeft in je hoofd en souplesse in je lichaam. Je gaat je grenzen verkennen, voelen, loslaten en ‘zachter’ worden (soepel blijven). Op energetisch niveau werkt yin yoga door op drukpunten en meridianen (energiebanen) in je lichaam waarbij chi (energie) door je hele lichaam gaat stromen en voedend is bij stijfheid-, pijn en gezondheidsklachten. Op fysiek niveau werken yin houdingen in op o.a. heupen, onderrug en bekkengebied.

Heerlijke ochtendles, slow flow, stretchen en strekken, zonnegroeten en longen openen voor de ademcirculatie.
Buiten in de mooie groene grote tuin van Centrum voor Zijn.
Leuk dat je meedoet!

Aangename temperaturen voor Yoga BUITEN. Je kan live meedoen bij het veldje van de kanonswal of tegelijk met de live stream thuis. De les ga ik buiten opnemen. Met de link kan je de les ook op een ander tijdstip doen. Dus voor iedereen een mogelijkheid om de les te volgen, hoe fijn is dat....
Welkom.