Heerlijk buiten yoga, bewegend en verstillend met je adem als anker.

Iedere vrijdagochtend om 8.45 ontvang je een fijne online yogales in je mailbox. Een mix van slowflow en yin yoga.
Bij het slowflow gedeelte activeren we de spieren in de bewegingen en bij yin yoga werken we aan bindweefselstretch (fascia) en brengen druk aan op botten, pezen en gewrichten en leren we om in de houdingen de spieren te ontspannen, aanwezig te Zijn met onze aandacht en adem en de zwaartekracht te laten werken in de tijd van 3 a 4 minuten.
Een mooie combi om vitaal, sterk en ontspannen en flexibel te blijven in je lichaam en ''mind''.
Het werken met de adem is de basis in alle yogahoudingen.

Je kan de les doen wanneer het jou uitkomt en zo vaak herhalen als je wil of je pakt er stukjes uit.
Vindt dat moment in de week voor jezelf thuis om yoga te doen, de batterij op te laden los te laten, ontspannen en kracht te voelen van binnenuit. De link is 1 week!

Veel plezier! Groet, namaste Marion

IN een ademcirkel krijg je ruimte om stress en spanning die zicht heeft vast gezet in het lichaam met behulp van de verbonden (transformatieve) adem en lichaamsgerichte oefeningen (shaken, los schudden, tre, yoga) weer in beweging te brengen. De energie die zich door allerlei ballast heeft vast gezet kan op deze manier los gelaten worden.
Door samen te ademen zetten we een krachtig energetisch veld neer, zo ondersteunen we elkaar. Plek voor 5 deelnemers.
Welkom in mijn praktijk in Eibergen, kopje thee na afloop.
Neem je eigen matje, dekentje en eventueel sokken mee.
De ruimte is 18.45 voor je open.
Groet Marion