Kom tot rust en keer naar binnen tijdens deze begeleide meditatie-les.
Een uur waarin bewustzijn en ademhaling centraal staan en je het drukke leven even pauzeert.

Meditatie is - net als de Asana (yogahoudingen) - een van de 8 onderdelen van het Yogapad van Patanjali. In het dagelijks leven nemen we nauwelijks tijd om écht stil te staan in het hier en nu, terwijl dit juist zo goed en belangrijk is voor lichaam en geest. Met deze les ontdek je de kracht van meditatie en creëer je meer innerlijke rust, balans en helderheid. Ook biedt deze les je inspiratie en oefening om je eigen meditatie-practice te starten en/of te verdiepen.

Vind je het lastig om te mediteren, lukt het niet om jezelf ertoe te zetten of weet je niet of je wel ‘goed’ mediteert? Of ben je op zoek naar meer innerlijke rust, helderheid en/of verdieping in je yogareis? Dan is deze les voor jou!