Deze rustige hatha yogales kenmerkt zich door zowel statische als dynamische houdingen, zodat er voldoende ruimte is voor verdieping in de houdingen en aandacht voor de adem. Deze is speciaal voor senioren en je kunt deze mee doen op een mat of op een stoel.
Iedere les wordt opgebouwd rondom diverse yoga thema's en meditaties!

This class will be teached in English. Deze les wordt gegeven in het Engels.
Deze Hatha flow les typeert zich door vloeiende bewegingen die in redelijk tempo elkaar opvolgen. De adem speelt een grote rol bij het ervaren van de houdingen. Doordat de houdingen elkaar dynamisch opvolgen is deze les voor degene die houdt van een intensieve les en zowel geschikt voor beginners als ervaren yogi's.

Yoga moet voor iedereen toegankelijk zijn en het gaat niet om het perfecte plaatje maar om de mogelijkheden binnen jouw grenzen. Mirjam neemt je mee in een fijne hatha les waarbij je kunt ervaren helemaal jezelf te zijn. Je wisselt houdingen af met ademhalingsoefeningen en tussen de houdingen door is er tijd om te voelen. Een afwisselende les, geschikt voor iedereen.

Deze hatha yoga wordt ook de yoga van de vitaliteit en de kracht van binnenuit genoemd. Het is een rustige les, dus ook prima geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Iedere les wordt opgebouwd rondom diverse yoga thema's en in de lessen staat meditatie centraal waarbij visualisaties en soms adem-oefeningen aan bod komen en waarbij je thuis kunt komen in jezelf. Anja begeleidt je hierin en je zult naast inspanning ook ontspanning ervaren.

Deze zwangerschapsyoga les staat in het teken van ontspanning, verbinding met de adem en voorbereiding. Het avontuur van zwanger zijn en bevallen zorgt voor een veranderende levensfase, waarbij je jezelf dit uur per week cadeau mag doen. Je leert ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, houdingen die kwalen verlichten en het lichaam soepel en krachtig houden. Instromen kan op elk moment van de zwangerschap (vanaf 14 weken) tot aan je bevalling. Yoga ervaring is niet nodig.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Deze rustige hatha yogales kenmerkt zich door zowel statische als dynamische houdingen, zodat er voldoende ruimte is voor verdieping in de houdingen en aandacht voor de adem. Deze is speciaal voor senioren en je kunt deze mee doen op een mat of op een stoel.
Iedere les wordt opgebouwd rondom diverse yoga thema's en meditaties!

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Deze hatha flow les is een rustige les waarbij er aandacht is voor verschillende asana's (houdingen), de adem, maar ook zonnegroeten om de energie wat meer te laten stromen en het lichaam fysiek wat sterker te maken. Dit alles in een rustig tempo met voldoende tijd tussendoor om na te voelen en daarom geschikt voor zowel beginners als de meer ervaren yogi.

In deze yogales word je meegenomen ‘op reis’ in de asana’s. Bewegende oefeningen, die je een paar keer herhaalt, leiden tot verstilling. Het zijn verdiepende oefeningen die iedereen op zijn/haar niveau kan doen. De adem is hierbij de verbindende factor. De adem helpt je om zowel ruimte in jezelf te ervaren als ook erbuiten. Het gaat in deze les om voelen en bewust worden. Dmv chakraleer worden verschillende gebieden in het lichaam aangesproken. De asana’s hebben zowel een krachtig als zacht karakter. Meditatie en visualisatie komen elke les aan bod. Het doel is om rust, ruimte en energie te ervaren. Maar vooral om thuis te komen bij jezelf.

In deze yogales word je meegenomen ‘op reis’ in de asana’s. Bewegende oefeningen, die je een paar keer herhaalt, leiden tot verstilling. Het zijn verdiepende oefeningen die iedereen op zijn/haar niveau kan doen. De adem is hierbij de verbindende factor. De adem helpt je om zowel ruimte in jezelf te ervaren als ook erbuiten. Het gaat in deze les om voelen en bewust worden. Dmv chakraleer worden verschillende gebieden in het lichaam aangesproken. De asana’s hebben zowel een krachtig als zacht karakter. Meditatie en visualisatie komen elke les aan bod. Het doel is om rust, ruimte en energie te ervaren. Maar vooral om thuis te komen bij jezelf.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.