Vinyāsa betekent: een soepele overgang tussen de asana's (houdingen) waarbij beweging gepaard gaat met de ademhaling.

Een actieve les met flow waarin de houdingen elkaar in een vloeiende beweging opvolgen. Dit is voor wie op zoek is naar kracht, beweging en een actieve work-out.

Het water element vormt altijd een inspiratie voor de flow in de lessen. Daarnaast werken we ook zeker met het vuur element; de les is actief en daarmee stoken we het innerlijke vuurtje op. De beweging en ademhaling worden gekoppeld en we zoeken zowel inspanning als ontspanning op.
‘’we don’t heal by forcing, we heal by flowing’’
Meer dan welkom om te komen ontladen en opladen in deze flow les.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

Een les waarin we hatha flow combineren met rustgevende yin/restorative houdingen. Zowel flow als yin liefhebbers zullen deze les heerlijk vinden omdat we yang & yin combineren. Na een actiever gedeelte zullen we de ontspanning opzoeken. Doordat we beide combineren zul je een diepe(re) ontspanning ervaren. In deze les draait het om versterken van je lijf, bewust bezig zijn met de adem én aandacht geven aan het kalmeren van je zenuwstelsel.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Wanneer je nog niet toe bent aan Zwangerschapsyoga of nog niet zolang geleden bent bevallen maar wel op een verantwoorde manier wil bewegen, ook dan is deze les voor jou geschikt.

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de houdingen veelal op de vloer plaats vinden. De houdingen worden langer aangehouden en we gebruiken hierbij verschillende kussens/dekens om je ontspanning in de inspanning te laten ervaren. Door langer in een houding te zijn, stimuleert het je bindweefsel en ligamenten en kun je rust ervaren in lichaam en geest. Soepelheid gaan ervaren in het lichaam en loslaten staan centraal. Deze les is zowel geschikt voor beginners als de meer ervaren yogi's.

In onze Yin & Yoga Nidra les duik je eerst in de rust van Yin yoga, waarbij je langere tijd in elke houding blijft. Met kussens en dekens maken we het extra comfortabel, zodat je makkelijker kunt loslaten en ontspannen. Vervolgens brengt Yoga Nidra, een vorm van geleide meditatie, je naar een diepe staat van ontspanning. Deze combinatieles is perfect voor wie even wil ontsnappen aan de drukte en diep wil ontspannen, toegankelijk voor iedereen.

Deze hatha yogales kenmerkt zich door afwisselende houdingen en meditatie, waarbij veel tijd en ruimte is voor de adem en het ervaren van wat er in je lichaam gebeurt. Zonder prestatie, maar om je eigen lijf te leren voelen en rust te laten ontstaan in je hoofd. De intensiteit van de lessen wordt wat afgewisseld waardoor deze les zowel geschikt is voor beginners als de meer ervaren yogi's.