Selfcare Yoga - für Yogi:nis mit Vorkenntnissen Warteliste
24 Juni 2025 •
19:30 - 20:45
VHS im Riemekeviertel
Helena Gnaase
In meinen Yoga-Stunden geht’s um Ruhe, Balance, Beweglichkeit und Zeit für dich. Übe mit mir achtsames Hatha- & Yin Yoga im Paderborner Raum. So, wie du bist - ganz ohne Leistungsdruck.
Beschreibung
Eine gesunde Abendroutine hilft dir, deine Gedanken zu sortieren und den Stress des Tages abzuschütteln. Gönne dir eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag und finde Ruhe für Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs kombinieren wir entschleunigende Bewegungen aus Hatha Yoga und Yin Yoga mit Achtsamkeits- und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und bewusst in den Abend zu gehen.
In diesem Kurs kombinieren wir entschleunigende Bewegungen aus Hatha Yoga und Yin Yoga mit Achtsamkeits- und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und bewusst in den Abend zu gehen.