🍀Gratis Yin Yoga Zomerles
23 augustus 2021 •
09:00 - 10:00
Natuurspeeltuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
Kom maandag 23 augustus gratis meedoen met deze kennismakingsles Yin Yoga.
Deze toegankelijke les is voor iedereen te volgen, voor leden en niet-leden.
Minimale leeftijd 18 jaar.
Één of meerdere blessures? Ook dan kun je hoogstwaarschijnlijk meedoen met de les en zoeken we samen naar aanpassingen en ondersteuning van de houdingen. Bij twijfel neem gerust contact met me op 06-24465146
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Neem zelf het volgende mee naar de buitenles:
- een mat
- 2 kussentjes
- bij nat gras kan een grote doek/ badhanddoek over je mat fijn zijn.
- eventueel een thermosbeker met je eigen lievelingsthee
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!
Deze toegankelijke les is voor iedereen te volgen, voor leden en niet-leden.
Minimale leeftijd 18 jaar.
Één of meerdere blessures? Ook dan kun je hoogstwaarschijnlijk meedoen met de les en zoeken we samen naar aanpassingen en ondersteuning van de houdingen. Bij twijfel neem gerust contact met me op 06-24465146
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Neem zelf het volgende mee naar de buitenles:
- een mat
- 2 kussentjes
- bij nat gras kan een grote doek/ badhanddoek over je mat fijn zijn.
- eventueel een thermosbeker met je eigen lievelingsthee
Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!