🍀Yin Yoga voor beginners ELK Zomerprogramma
15 augustus 2022 •
10:00 - 11:00
Natuurspeeltuin Bolderburen, Prijsseweg 1b
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
De hele zomer zijn er in samenwerking met ELK welzijn activiteiten te bezoeken.
Maak vandaag gratis kennis met Yin Yoga.
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen die kennis wil maken met deze ontspannen les.
Twijfel i.v.m. een blessure?
Neem dan contact met me op en we bespreken de mogelijkheden.
Je kunt zelf het volgende meenemen naar de buitenles:
- een mat
(heb je zelf geen mat dan kun je mij appen/mailen en ik neem een mat voor je mee)
- 2 kussentjes (van je bank bv.)
- een deken
- eventueel een thermosbeker met thee
Ik hoop je te zien!
Meer informatie
Nanouk 06-24465146
Nanouk@yogananouk.nl
Maak vandaag gratis kennis met Yin Yoga.
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt waardoor je soepeler wordt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen die kennis wil maken met deze ontspannen les.
Twijfel i.v.m. een blessure?
Neem dan contact met me op en we bespreken de mogelijkheden.
Je kunt zelf het volgende meenemen naar de buitenles:
- een mat
(heb je zelf geen mat dan kun je mij appen/mailen en ik neem een mat voor je mee)
- 2 kussentjes (van je bank bv.)
- een deken
- eventueel een thermosbeker met thee
Ik hoop je te zien!
Meer informatie
Nanouk 06-24465146
Nanouk@yogananouk.nl