☀️Pilates BUITEN
12 september 2025 •
08:55 - 09:55
Palumbus Voetbalveld, Naast parkeerterrein Palumbus
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
❗️Proefles tijdelijk niet mogelijk. Deze les is vol in de zaal.
Live online meedoen met deze les kan wel altijd.
🎒 Voor de buitenles kun je zelf het volgende meenemen:
- een mat (app me tijdig als je die niet hebt, dan neem ik die voor je mee)
- 1 kussentje (van je bank bv)
- 2 gewichtjes (als je wilt)
- handdoek
- thee/water
- kleed je in laagjes
❗️Deze Pilates les is vol in de zaal. Een proefles voor deze les is tijdelijk niet mogelijk. Bij de buitenlessen kun je tijdelijk wel meedoen op dit tijdstip.
Live online meedoen met deze les kan wel.
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.
Vragen? 06-24465146
Live online meedoen met deze les kan wel altijd.
🎒 Voor de buitenles kun je zelf het volgende meenemen:
- een mat (app me tijdig als je die niet hebt, dan neem ik die voor je mee)
- 1 kussentje (van je bank bv)
- 2 gewichtjes (als je wilt)
- handdoek
- thee/water
- kleed je in laagjes
❗️Deze Pilates les is vol in de zaal. Een proefles voor deze les is tijdelijk niet mogelijk. Bij de buitenlessen kun je tijdelijk wel meedoen op dit tijdstip.
Live online meedoen met deze les kan wel.
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven.
Vragen? 06-24465146