Restorative Yoga
21 september 2020 •
09:00 - 10:15
Fysioconnection, Dahliastraat 72, bovenzaal
Nanouk Hildebrand
Ook nieuwsgierig naar Yoga en Pilates?
Je kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is.
Tijdens de Yoga en Pilates lessen gaan we samen op zoek naar dat wat zich aandient in het nu, daar waar het wringt, waar je grenzen liggen en je kunt groeien. Samen groeien we verder.
Na ruim 15 jaar ervaring als Yoga en Pilates docent ben ik er voor jou om je liefdevol te begeleiden.
Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof, tijdens de buiten lessen in de zomer en live online.
Namasté
Nanouk
Beschrijving
Tijdens Restorative yoga worden de zachte houdingen nog langer vastgehouden (5 min en langer) dan bij een Yin Yoga les. Het doel is niet om je uiterste grens op te zoeken maar de uitnodiging om controle langzaam los te laten en dieper te ontspannen. In de kalmte en ruimte die ontstaat kun je op zoek naar de stilte in jou en kun je helderder waarnemen wat je voelt en alles dat zich eventueel aandient.
We maken veel gebruik van yogaprops, zoals kussens, bolsters en blokken, die je helpen om makkelijker te ontspannen in de houdingen. Mede hierdoor is deze yogavorm zeer geschikt voor het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure.
* De RIVM maatregelen voor groepslessen gelden ter voorkoming van de verspreiding van het coronavirus.
Respecteer de 1,5 meter in en buiten de zaal en geef elkaar de ruimte bij het wisselen van de lessen.
Desinfecteer je handen bij binnenkomst.
Neem zelf het volgende mee naar de les:
- een mat en/of grote (badhand)doek
- 2 of 3 kussen of kussenslopen
- deken voor de eindontspanning
Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten.
06-24465146 nanouk@yogananouk.nl
We maken veel gebruik van yogaprops, zoals kussens, bolsters en blokken, die je helpen om makkelijker te ontspannen in de houdingen. Mede hierdoor is deze yogavorm zeer geschikt voor het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure.
* De RIVM maatregelen voor groepslessen gelden ter voorkoming van de verspreiding van het coronavirus.
Respecteer de 1,5 meter in en buiten de zaal en geef elkaar de ruimte bij het wisselen van de lessen.
Desinfecteer je handen bij binnenkomst.
Neem zelf het volgende mee naar de les:
- een mat en/of grote (badhand)doek
- 2 of 3 kussen of kussenslopen
- deken voor de eindontspanning
Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten.
06-24465146 nanouk@yogananouk.nl