Le yoga aérien combine des postures de yoga traditionnelles avec l’utilisation d’un hamac suspendu. Cette pratique permet de travailler en apesanteur, de soulager les articulations et d’améliorer la souplesse tout en s’amusant.

La séance est complétée par des exercices de renforcement musculaire ciblés (abdos, dos, bras, jambes) afin de développer la tonicité, la stabilité et la force du corps.

Accessible à tous les niveaux, cette activité favorise :

le gain de force et d’endurance
l’amélioration de l’équilibre et de la posture
la détente et le lâcher-prise
la confiance en soi

Un moment complet mêlant bien-être, dépassement de soi et plaisir du mouvement.