Cette séance permet d'explorer la fluidité du mouvement, grâce à la maîtrise de la respiration. Le yoga aérien est basé sur le yoga postural, mais il est assisté par un hamac attaché au plafond, ce qui permet d'explorer les postures inversées en toute sécurité. Au cours de cette séance, vous développerez force, équilibre, souplesse et maîtrise de soi, tant sur le plan physique qu'émotionnel.

Le développement de la pratique du yoga postural est la base de ce cours.
Tout Niveau d’expérience.

25 rue de Rochettes 44000 Nantes

Khatva yoga - doucet lenteur et lâche prise corporal émotionnellement.

Yoga en petits groupes !

Pratique douce et profonde,
Très approprié pour les débutants.
Convient aux femmes enceintes et post-natales.

Une session destinée aux personnes qui découvrent la pratique du yoga, ou qui souhaitent progresser dans leur pratique personnelle.

En général, il s'agit d'une séance douce qui vous permet d'apprendre progressivement à la connaissance de soi.
La séance comprend un espace pour apprendre à respirer - Pranayama.
Postures de hatha yoga qui favorisent l'énergie et le travail ostéo-musculaire.
Méditation dans les postures du Yin Yoga, qui permettent une connaissance de soi émotionnelle et physique.

Yoga Dynamique

un espace pour apprendre à connaître la pratique du yoga d'un point de vue physique.
Le renforcement du système musculo-squelettique, l'augmentation du rythme cardiaque, une bonne respiration pour enchaîner les exercices et les postures.

Mettre l'accent sur le corps nous permet d'aller au-delà des croyances mentales. Ensuite, nous profitons d'un repos et d'une détente bien mérités.

Réservation sur elephantyoga.studio