Et si votre pause déjeuner devenait un rituel que vous attendez chaque semaine ?

À 12h30, accordez-vous un temps pour respirer, bouger autrement et retrouver de l'espace dans votre corps avant de poursuivre votre journée.

Le yoga aérien, grâce au hamac, allège les pressions accumulées pendant la matinée. La colonne vertébrale s'étire, le bassin, les articulations sacro-iliaques et le périnée se relâchent. Le corps retrouve de la mobilité, de la légèreté et du confort.

Revenir chaque semaine, c'est s'offrir un rendez-vous avec soi-même. Une routine qui dé-routine, qui stimule la créativité, réveille l'énergie et change la façon d'habiter son corps.

Sans prérequis, chacun évolue à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Venez seul(e) ou entre collègues et transformez votre pause déjeuner en un moment qui nourrit autant le corps que l'esprit.

Un cours ouvert à tous, pour faire une halte au milieu de la semaine et prendre le temps de revenir à soi.

La séance commence par une courte séquence de mouvements doux, guidée par la respiration et la proprioception. Elle permet de mobiliser progressivement le corps, d'affiner la perception du mouvement et de se reconnecter à ses sensations.

Le cours rentre progressivement avec la pratique du Yin Yoga : des postures simples, maintenues plusieurs minutes, dans une recherche de confort et d'immobilité. Le corps est invité à relâcher progressivement les tensions, à explorer les sensations et à accueillir ce qui est présent, sans chercher la performance ni aller au-delà de ses limites.

Une séance relaxante et fluide pour se détendre, s'étirer et renforcer le corps en douceur grâce au soutien du hamac. Idéal pour les débutants et les personnes recherchant une pratique apaisante.

Une séance relaxante et fluide pour se détendre, s'étirer et renforcer le corps en douceur grâce au soutien du hamac. Idéal pour les débutants et les personnes recherchant une pratique apaisante.