Paulina LEDESMA - Planning

9 - 15 septembre 2024

Cette semaine

Lundi, 9 septembre

18:00

Paulina

Yoga aérien Le Plateau 25

Le Plateau 25

Yoga aérien Le Plateau 25

9 septembre 2024 • 18:00 - 19:00

Le Plateau 25

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Description

Cours adapté aux débutants mais présentant des défis et un bon entraînement si vous avez déjà pratiqué le yoga aérien.
Ces séances sont dédiées à la création d'un espace d'auto-prise en charge et à développer le potentiel du pratiquant, à la fois dans son expérience physique, mais surtout dans son espace mental et émotionnel.
Travailler la force physique, la coordination et la collaboration entre collègues pour progresser et surtout prendre du plaisir dans les postures de yoga aérien.
Je valorise l'enseignement du yoga pour créer un espace respectueux et multidimensionnel qu'il est possible d'intégrer dans la vie de tous les jours.
Par exemple,
8 membres
Le pranayama et la respiration quotidienne.

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19:15

Paulina

Khatva Yoga aérien (Slow and Low Hammock) - Le Plateau 25

Nantes

Khatva Yoga aérien (Slow and Low Hammock) - Le Plateau 25

9 septembre 2024 • 19:15 - 20:15

Nantes

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Description

Il s'agit d'une session dédiée à la gestion du stress quotidien et des exigences excessives que nous nous infligeons.
Je suis sûre que notre capacité de création et de résolution se manifeste lorsque le corps se régénère.
Le cours de khatva est un cours très paisible qui permet au corps de se détendre et de se laisser porter par le balancement du hamac. Nous faisons des étirements et des postures pendant un long moment, non moins puissants, mais avec une mentalité non sportive, contemplative et bienveillante.

Acceptez-vous le défi ?

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Mardi, 10 septembre

12:30

Paulina

Yoga aérien Le Plateau 25

LE PLATEAU 25 - 25 Rue des Rochettes 44000 NANTES

Yoga aérien Le Plateau 25

10 septembre 2024 • 12:30 - 13:30

LE PLATEAU 25 - 25 Rue des Rochettes 44000 NANTES

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Mercredi, 11 septembre

09:45

Paulina

Yoga aérien Centre Eozen - Saint Joseph de Porterie

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Yoga aérien Centre Eozen - Saint Joseph de Porterie

11 septembre 2024 • 09:45 - 10:45

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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11:00

Paulina

Yoga Tapis - Extra doux (Hatha Yoga et Yin Yoga) - Centre Eozen

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Yoga Tapis - Extra doux (Hatha Yoga et Yin Yoga) - Centre Eozen

11 septembre 2024 • 11:00 - 12:00

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Description

À travers une rencontre apaisante de yoga doux et de yin yoga, nous proposons une approche bienveillante et adaptée à votre condition. Chaque posture est guidée avec soin, pour vous permettre d'explorer vos sensations, de relâcher les tensions et d'améliorer votre mobilité, sans pression ni jugement.

Le yoga extra doux est l’occasion de vous offrir un moment pour vous, dans le respect de votre rythme et de votre corps. Idéal pour les débutants ou pour ceux qui cherchent à se reconnecter à leur bien-être, ce cours vous invite à découvrir les bienfaits du yoga tout en douceur et en sécurité.

Rejoignez-nous pour un moment de sérénité, de détente et de reconnection avec vous-même !

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12:30

Paulina

Yoga aérien Centre Eozen - Saint Joseph de Porterie

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Yoga aérien Centre Eozen - Saint Joseph de Porterie

11 septembre 2024 • 12:30 - 13:30

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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18:15

Paulina

Hatha Yoga - Yin Yoga - Pont Rousseau

Nantes

Hatha Yoga - Yin Yoga - Pont Rousseau

11 septembre 2024 • 18:15 - 19:15

Nantes

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Description

Yoga en petits groupes !

Pratique douce et profonde,
Très approprié pour les débutants.
Convient aux femmes enceintes et post-natales.

Une session destinée aux personnes qui découvrent la pratique du yoga, ou qui souhaitent progresser dans leur pratique personnelle.

En général, il s'agit d'une séance douce qui vous permet d'apprendre progressivement à la connaissance de soi.
La séance comprend un espace pour apprendre à respirer - Pranayama.
Postures de hatha yoga qui favorisent l'énergie et le travail ostéo-musculaire.
Méditation dans les postures du Yin Yoga, qui permettent une connaissance de soi émotionnelle et physique.

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19:30

Paulina

Hatha Yoga - Yoga Flow - Pont Rousseau Annulé

Nantes

Hatha Yoga - Yoga Flow - Pont Rousseau Annulé

11 septembre 2024 • 19:30 - 20:35

Nantes

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Description

Une invitation à la douceur et à la fluidité

Prenez un moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre souffle avec le yoga Hatha Flow. Une pratique respectueuse, lente, mais fluide, qui vous permet de cultiver la mobilité, la respiration, la force, et la souplesse, à votre rythme. Offrez-vous une pause loin de la performance et du stress quotidien, pour vous recentrer et vous ressourcer. Venez explorer chaque mouvement avec attention et bienveillance, et trouvez l'harmonie intérieure à travers le mouvement et la respiration.

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Jeudi, 12 septembre

09:15

Paulina

Yoga Tapis - Extra doux (Hatha Yoga et Yin Yoga) - L'envol Studio Annulé

L'Envol - 7 quai de la Vallée à Bouguenais

Yoga Tapis - Extra doux (Hatha Yoga et Yin Yoga) - L'envol Studio Annulé

12 septembre 2024 • 09:15 - 10:15

L'Envol - 7 quai de la Vallée à Bouguenais

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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18:00

Paulina

Yoga aérien Le Plateau 25

LE PLATEAU 25 - 25 Rue des Rochettes 44000 NANTES

Yoga aérien Le Plateau 25

12 septembre 2024 • 18:00 - 19:00

LE PLATEAU 25 - 25 Rue des Rochettes 44000 NANTES

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Vendredi, 13 septembre

Pas de cours

Samedi, 14 septembre

10:00

Paulina

Yoga aérien Centre Eozen - Saint Joseph de Porterie

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Yoga aérien Centre Eozen - Saint Joseph de Porterie

14 septembre 2024 • 10:00 - 11:00

Centre EOZEN 1 Rue Jean-Marie POTIRON 44300 NANTES

Paulina LEDESMA

Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».

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Description

Une fois par mois, nous nous retrouvons au centre eozen pour une séance simple, nous voulons nous faire du bien et c'est pour cela que nous nous retrouvons.

Ce jour-là, il y a le marché sur la place, ou vous pouvez le prendre comme une difficulté, ou vous pouvez faire vos courses avant ou après !

Ces samedis deviennent une réjouissance dans mon corps et dans mon assiette !

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