Lundi Soir devenait un rituel qui vous redonne de l'énergie pour le reste de la semaine ?

À 18h, prenez le temps de bouger, de renforcer votre corps et de relâcher les tensions accumulées pendant la matinée.

Le Yoga aérien & Renfo associe le soutien du hamac à des exercices de renforcement musculaire. On développe la force, la stabilité, l'équilibre et la mobilité, tout en décompressant la colonne vertébrale, le bassin, les articulations sacro-iliaques et le périnée.

Revenir chaque semaine, c'est construire un corps plus solide, plus mobile et plus disponible. Une routine qui dé-routine, stimule l'énergie, nourrit la confiance en soi et apporte une sensation de légèreté.

Aucun prérequis n'est nécessaire. Chacun progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et motivante.

Venez seul(e) ou entre collègues et transformez votre pause déjeuner en un rendez-vous qui fait du bien au corps, à l'esprit… et au reste de votre journée.

Terminez votre journée en douceur.

Le yoga aérien en hamac bas est une pratique calme et relaxante qui invite à ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l'espace dans le corps. Les mouvements doux et le soutien du hamac offrent un moment de détente profonde avant la soirée.

Un rendez-vous pour déposer la journée, respirer et rentrer chez soi plus léger.

Accessible à toutes et tous, sans prérequis.

Accordez-vous une pause au cœur de votre journée.

À 12h30, prenez le temps de respirer, de relâcher les tensions et de retrouver de l'énergie avant de reprendre vos activités.

Le yoga aérien se pratique dans un hamac suspendu qui soutient le corps et permet de bouger avec plus de liberté. Cette pratique originale aide à décompresser la colonne vertébrale, à soulager les tensions au niveau du bassin, des articulations sacro-iliaques et du périnée, souvent sollicitées après une matinée passée en position assise.

Au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga aérien ouvre un espace d'exploration, de créativité et de légèreté. Il invite à découvrir de nouvelles sensations, à retrouver de la mobilité et à porter un regard différent sur son corps en mouvement.

Aucun prérequis n'est nécessaire. La séance est accessible à toutes et à tous.

Venez seul(e) ou entre collègues et partagez un moment original, ressourçant et inspirant pendant votre pause déjeuner.

Le yoga aérien se pratique dans un hamac suspendu qui soutient le corps et permet de bouger avec plus de liberté. Cette pratique originale aide à décompresser la colonne vertébrale, à soulager les tensions au niveau du bassin, des articulations sacro-iliaques et du périnée, souvent sollicitées après une matinée passée en position assise.

Au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga aérien ouvre un espace d'exploration, de créativité et de légèreté. Il invite à découvrir de nouvelles sensations, à retrouver de la mobilité et à porter un regard différent sur son corps en mouvement.

Aucun prérequis n'est nécessaire.

La séance est accessible à toutes et à tous.

Venez seul(e) ou entre collègues et partagez un moment original, ressourçant et inspirant pendant votre pause déjeuner.