Le yoga aérien se pratique dans un hamac suspendu qui soutient le corps et permet de bouger avec plus de liberté. Cette pratique originale aide à décompresser la colonne vertébrale, à soulager les tensions au niveau du bassin, des articulations sacro-iliaques et du périnée, souvent sollicitées après une matinée passée en position assise.

Au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga aérien ouvre un espace d'exploration, de créativité et de légèreté. Il invite à découvrir de nouvelles sensations, à retrouver de la mobilité et à porter un regard différent sur son corps en mouvement.

Aucun prérequis n'est nécessaire.

La séance est accessible à toutes et à tous.

Venez seul(e) ou entre collègues et partagez un moment original, ressourçant et inspirant pendant votre pause déjeuner.

Yoga doux

Un espace pour ralentir, respirer et revenir aux sensations.

Hatha Yoga — La pratique nous invite à réveiller et réchauffer progressivement les muscles, à mettre le corps en mouvement et à stimuler la circulation. Les postures s’enchaînent avec attention, dans un rythme qui laisse le temps de sentir et d’habiter le mouvement.

Yin Yoga — Ici, nous ralentissons encore. Le mouvement laisse progressivement place à l’immobilité, pour écouter les sensations, observer la respiration et accueillir ce qui se présente, sans chercher à faire ni à performer.

La respiration est le fil conducteur de la séance. Elle accompagne chaque mouvement, ouvre les portes de la mobilité et nous ramène à la présence et à la conscience du corps.

Une séance relaxante et fluide pour se détendre, s'étirer et renforcer le corps en douceur grâce au soutien du hamac. Idéal pour les débutants et les personnes recherchant une pratique apaisante.

Une séance relaxante et fluide pour se détendre, s'étirer et renforcer le corps en douceur grâce au soutien du hamac. Idéal pour les débutants et les personnes recherchant une pratique apaisante.