Un cours ouvert à tous, pour faire une halte au milieu de la semaine et prendre le temps de revenir à soi.

La séance commence par une courte séquence de mouvements doux, guidée par la respiration et la proprioception. Elle permet de mobiliser progressivement le corps, d'affiner la perception du mouvement et de se reconnecter à ses sensations.

Le cours rentre progressivement avec la pratique du Yin Yoga : des postures simples, maintenues plusieurs minutes, dans une recherche de confort et d'immobilité. Le corps est invité à relâcher progressivement les tensions, à explorer les sensations et à accueillir ce qui est présent, sans chercher la performance ni aller au-delà de ses limites.