Yoga/ Pratique de toute la globalité du corps / Arcs et extensions
Nora Virgili23 mars 2026 • Durée: 1 Heure, 21 Minutes
Dans cette séance de yoga on va explorer le corps dans toute sa globalité .
On va mettre l'attention dans l'étirement , le mouvement et l'ouverture de la colonne vertébral .
On va explorer quelques positions débout, des arcs, des ouvertures des hanches en mouvement . A la fin, on rentrera dans une relaxation en Savasana.