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Rentrer dans le silence, (pratique de détente)

Pratique de Yoga / Réveiller le corps en douceur

Pratique de Yoga / Torsions

Rentrer dans le silence / Cours de relaxation avec support .

Yoga/ Arcs et extensions, pratique de toute la globalité du corps

Yoga / Relaxation en Savasana/ Pratique Gratuite

Pratique de Yoga / Postures debout et en équilibre

Pratique de Yoga / Encrage au sol et fluidité

Pratique de Yoga / Flexions vers l'avant

Yoga / Renforcement des bras et l'abdomen, préparation pour les postures inversées