Pratique de Yoga / Torsions
Nora Virgili6 avril 2026 • Durée: 1 Heure, 8 Minutes
Dans cette séance on va pratiquer des torsions. Au début on prendra le temps allongées au sol , pour réveiller la colonne vertébrale et les hanches dans des torsions, en douceur . On pratiquera plus tard la posture de Parivrtta Trikonasana et la préparation de Parivrtta Parsvakonasa . Relaxation en Savasana à la fin du cours .