Vi skaber et FLOW i energien Qi og fleksibilitet i hele kroppens væv / facien igennem en serie af gentagende lette Yin øvelser inspireret fra Kundalini Yogaen, men helt nede i YIN gear, klassiske Yin Yoga stillinger og i kombination med åndedrætsøvelser.

* Vi bruger de gentagende lette Yin øvelser, klassiske Yin Yoga stillinger til at stimulere, åbne og skabe mere plads i kroppen.
* Igennem åndedrætsøvelserne skabes et meditativt flow, der bevæger Qi, livskraften i forskellige retninger. Hver indånding er livgivende og udvidende, og hver udånding udrensende og groundende. Dit fysiske og energiske selv genoplades.
* Gennem åndedrætsøvelser skaber vi også en indre synkronisitet. Den kohærente hjerteenergi kan bruges til at administrere både tanker og følelser, og vi skaber fred i os selv og omkring os. Denne metode har en videnskabeligt dokumenteret effekt på sindet og den følelsesmæssige tilstand i os.
* Eventet afsluttes med en 30 minutters Savasana / Yoga Nidra – yoga søvn, hvor alle har muligheden for at finde ind til den healende livskraft – letheden, roen og freden I os selv.

Niveauet er for ALLE. Det er en fordel, hvis du kender til yin yoga og har prøvet det før.
Er du i tvivl om det er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og afspænding (salens gulv kan være rigtig koldt!).
Mød gerne 10 min før undervisningsstart. Døren låses op 8:30 og låses igen et par minutter før timen går i gang kl. 9:00 🙏

Ren selvforkælelse og omsorg – glæd dig.
Der bydes på en let forfriskning og en kop te efter eventet.


NB: Afbud senest 24 timer før eventstart, hvis eventklip ønskes tilbageført til brug ved senere event.