Blid Kundalini Yoga, Meditation & Yoga Nidra, med en invitation for at sætte din intention for 2024🌱💫🌈
Et helt unikt Kundalini Yoga hold, med en helt unik energi🧘🏻‍♀️🌟💫
Vi skal arbejde med de de 5 Tattvas (elementer) + Meditation og Yoga Nidra – Plant et frø eller flere frø igennem de 5 elementer. Sætter vores personlige intention sammen⭕️🌱💫🌈
I Kundalini Yoga fokuserer vi meget på mindfulness-lignende teknikker gennem yogaøvelser, meditation, åndedrætsteknikker og mantraer, der styrker både nerve, hormon og immunforsvaret. Derudover bruger vi videnskaben om, hvordan forskellige lyd vibrationer, frekvenser og mantraer kan stimulerer nye nerveforbindelser og tankemønstre, og hjælper dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Vi bliver trænet i at holde opmærksomheden i kroppen og være fuldt tilstede, lige her og nu..

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille afspænding (salens gulv kan være rigtig koldt!).
Mød gerne 10 min før undervisningsstart. Døren låses op 16:45 og låses igen et par minutter før timen går i gang kl. 17:00 🙏