Kom og vær med til en magisk aften under februars fuldmåne "Snemånen", hvor vi gennem Kundalini Yoga og Meditation fordyber os i indre balance og ro.
Spirituelt set inviterer denne fuldmåne os til at balancere mellem vores individuelle udtryk og vores plads i fællesskabet. Det er en gunstig tid til at give slip på gamle mønstre og åbne op for nye muligheder, især dem der fremmer personlig vækst og kreativ udfoldelse.

Hvad kan du forvente?
Kundalini yogaøvelser til at vække din energi og styrke din forbindelse til dig selv.
Meditation og åndedrætsøvelser, der fremmer ro og nærvær.
Et trygt og nænsomt rum til fordybelse under fuldmånens kraft.
Lad os mødes i månens lys og styrke hinanden! 🌕✨

I Kundalini Yoga fokuserer vi meget på mindfulness-lignende teknikker gennem yogaøvelser, meditation, åndedrætsteknikker og mantraer, der styrker både nerve, hormon og immunforsvaret. Derudover bruger vi videnskaben om, hvordan forskellige lyd vibrationer, frekvenser og mantraer kan stimulerer nye nerveforbindelser og tankemønstre, og hjælper dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Vi bliver trænet i at holde opmærksomheden i kroppen og være fuldt tilstede, lige her og nu..
Oplev en anderledes og spændende yogaform, hvor du udover fysisk Yang pulserende træning over tid, kommer til at opleve øget fysisk, mental og følelsesmæssig sundhed. Kundaliniyoga er yogasæt, Kriya, der består af 5-20 øvelser, som hver har forskellig fokus og effekt på krop og psyke. Hver klasse tager et nyt emne op med nye øvelser.
Vi afslutter altid med en skøn afspænding🌸

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og afspænding (salens gulv kan være rigtig koldt!).
Mød gerne 10 min før undervisningsstart. Døren låses op 16:30 og låses igen et par minutter før timen går i gang kl. 17:00 🙏