Nogle gange bliver verden så højlydt, at vi næsten ikke kan høre os selv længere.
Men der findes et sted, du altid kan vende tilbage til:
dit åndedræt og din krop.
I dette forløb mødes yin yoga og bevidst vejrtrækning.
Når kroppen holdes stille i længere tid, begynder åndedrættet at påvirke nervesystemet mere direkte. Muskler slipper langsomt, bindevævet giver efter — og kroppen skifter fra at holde til at give plads.
Og noget særligt sker, når vi trækker vejret sammen.
Tempoet falder, kroppen registrerer tryghed, og nervesystemet begynder at regulere sig i fællesskab.
Den ro kan du tage med ud i hverdagen — ind i samtaler, relationer og situationer, hvor du ellers hurtigt spænder op eller reagerer.
Du kan opleve:
✨ dybere ro og regulering af nervesystemet
✨ tydeligere fornemmelse af dine grænser
✨ at spændinger slipper uden kamp
✨ større nærvær med dig selv og andre
Vi arbejder stille, blødt og nysgerrigt — hvor åndedrættet hjælper kroppen til at regulere og finde balance.

Kom som du er.
Ingen erfaring nødvendig — kun lysten til at lande lidt mere i dig selv 💛

Praktisk info:
• Medbring en varm trøje og sokker
• God karma tip: Kom gerne 10 min før klassen starter (døren låses kl. 16:55)🙏
• Der er udstyr, du kan låne i salen.

Jeg glæder mig til at skabe et trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖