En formiddag til at lande, mærke og skabe plads
Gennem rolige Yin Yoga-stillinger, somatiske bevægelser og bevidst åndedræt med elementer fra Kundalini Yoga giver vi os tid til at sanse, lytte og være med det, der er.
Når vi giver kroppen tid og hvile, kan der opstå en oplevelse af større tryghed. Vi behøver ikke nødvendigvis at ændre eller give slip på noget – i stedet øver vi os i at møde og acceptere det, der allerede er til stede, og lade kroppen regulere i sit eget tempo.
Vi afslutter med en længere Yoga Nidra – yogisk søvn, hvor du inviteres ind i dyb hvile og nærvær uden at skulle præstere eller gøre noget.
🌕 Med fuldmånen som ramme:
At mærke det, der er.
At skabe plads til det, der bevæger sig.
At hvile i det, der er lige nu.

Praktisk info:
• Medbring en varm trøje og sokker
• God karma tip: Kom gerne 10 min før klassen starter (døren låses kl. 8:50)🙏
• Der er udstyr, du kan låne i salen.

Jeg glæder mig til at skabe et trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖