Vi laver en skøn yin yoga praksis, med en invitation for at sætte en intention for 2023🌱💫🌈
En klasse for dig, som ønsker en meditativ form for yoga, hvor du får mulighed for at arbejde med dit indre, dybe stræk holdt over længere tid og evnen til at være med det, du oplever – og det smukke der sker, når du er i stand til blot at være i nuet.
Klassen vil byde på en blanding af fysiske Yin stillinger (asanas) og åndedrætsøvelser med et meditativt flow i et rum af nærvær og med plads til alle. Effekten af disse lange stræk/hold i kombination med meditation og åndedrætsøvelser kan være med til at skabe en mærkbar forandring, når facien, eller bindevævet, der ligger mellem musklerne løsner sig.
Det skaber flow i livsenergien og forebygger skader i bevægeapparatet.
Vi afslutter altid med en skøn afspænding🌸
Alle kan deltage, uanset erfaring med yoga.

Det er en god idé at medbringe en varm trøje og sokker for at holde varmen under den stille yinpraksis og afspænding (salens gulv kan være rigtig koldt!).
Mød gerne 10 min før undervisningsstart. Døren låses op 18:15 og låses igen et par minutter før timen går i gang kl. 18:30 🙏

Glæder mig til at møde dig på yogamåtten🧘‍♂️

Namasté 🙏🏻
Lene Kaastrup Nielsen
Yoga Nuan💖