Let op: Hoe graag ik iedere week ook lesgeef op zondagochtend, ben ik er even tussenuit. De les zal eenmalig gegeven worden door Karimu. Karimu is een hele fijne, rustige en ervaren Yogadocent. Zijn energie is heel fijn en dit werkt door in zijn lessen. Echt genieten!

Naast de zachte en meditatieve aard van Yin Yoga sluit je deze les altijd af met +/- 20 minuten Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatie-oefening die wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding). Je werkt op meerdere levels van ontspanning: lichamelijke, mentale en emotionele.

Yoga Nidra kan je vergelijken met een geleide meditatie, maar is altijd systematisch waardoor je naar volledige ontspanning toewerkt. Door het beoefenen van deze meditatietechniek train je Dharana (concentratie) en Pratyahara (controle over je zintuigen). Dit helpt je bewust te worden van jezelf en uiteindelijk meer grip te krijgen over je gedachtes. Deze les is een echt cadeautje voor jezelf!