Terug naar je ‘ZIJN’. Dit ervaren en bewust worden. In deze middag gaan we ons verbinden met moeder cacao, de stilte en rust in ons en de behoeftes die we hebben. Dit laatste maken we visueel door een vision board te creëren. We zijn zo halverwege het jaar en dat is een mooi moment om stil te staan bij waar we zijn in ons leven. In de natuurlijke jaarcyclus is het toppunt van Yang, mannelijke energie en lichtheid bereikt. Samen met de stand van de maan op die dag, zo’n drie dagen voor nieuwe maan, versterkt het naar binnen keren.
De mooie tools die we deze middag gebruiken zijn: cacao, Restorative Yoga, vision board en vooral veel stilte.

☽ cacao: voordat je de stilte en rust induikt, verbinden we ons met moeder cacao door een cacao ceremonie. Dit doen we met ceremoniële cacao en is de meest pure vorm van cacao die er is. In Midden en Zuid-Amerika werd het gebruikt door de Maya’s en Azteken voor spirituele, medicinale en rituele doeleinden. Het was voor hen letterlijk goud. Ceremoniële cacao heeft verschillende uitwerkingen op ons zijn zoals het openen van je hart, aanwakkeren van creativiteit en geeft je het gevoel van heelheid. Ook bevat het allerlei gezonde stoffen en mineralen. Met deze cacao ceremonie zet je mogelijk een intentie voor de rest van de middag en open je je voor jeZelf.

☽ Restorative Yoga: ook wel de Yoga voor het zenuwstelsel genoemd. Deze verzachtende en ondersteunende vorm van Yoga wordt uitgeoefend met behulp van veel Yoga-materialen. Kussens, bolsters, dekens, blokken en oogkussentjes. Dit alles om een houding aan te kunnen nemen waarin je het gevoel hebt het lichaam te kunnen openen op de meest zachte manier. We ‘manipuleren’ de omgeving waardoor het fysieke lichaam kan gaan ontspannen. En die ontspanning wakkert het parasympatische deel van ons zenuwstelsel aan en ontstaat er een staat van heling. Verwacht geen stretches of diepe fysieke sensaties maar vooral een gevoel van gedragen worden. Restorative Yoga is geen meditatie, maar is meditatief van aard. In een houding hoeven we niets te doen, als de houding voor ons te laten werken. Voorafgaand aan de Yogapractice leg ik je graag het een en ander uit over ontspanning en Restorative Yoga.

☽ vision board: alle mogelijke inzichten en intenties die in ons naar boven zijn gekomen door de cacao en Restorative Yoga verwerken we in een vision board. Hiermee maken we onze gedachten visueel en dit helpt meer focus te brengen naar wat we willen uitnodigen in het leven. Je krijgt een plakboek waarin je je vision board maakt en waarin je de maanden daarna vision boards kunt blijven maken met de nieuwe maan. Alle materialen zijn aanwezig. Het maken van het vision board zal vooral in stilte of onder begeleiding van zachte muziek worden gedaan.
De docente die de middag zal leiden is Sanne Aruna Bogers. Zij is een ervaren Yoga-docente en therapeute die zoveel mogelijk de Yoga leeft. Hoe langer ze Yoga-beoefent en doceert, hoe meer ze getrokken wordt naar de stillere en meditatieve vormen van Yoga. Het creëren van een veilige sfeer en een gevoel van welkom te zijn, is voor haar een belangrijke basis van haar lessen.

Waar? Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13 in Breda
Wanneer? zondag 26 juni, 13.30-17.00 uur
Jouw investering is €45 en bij aanmelding van twee personen €40 p.p.

Dit is inclusief:
- cacao ceremonie
- +/- 1,5 uur Restorative Yoga
- informatie over ‘ontspanning’,
- informatie ‘leven met de maan’ intenties zetten en het maken van een visionboard
- alle Yogamaterialen die je nodig hebt voor deze workshop
- alle materialen voor het maken van een visionboard + plakboek
- onbeperkt Yogi thee & iets lekkers

Meld je snel aan want er zijn maar een beperkt aantal plekken omdat Sanne werkt met kleine groepen. Laat ook bij je aanmelding weten of je voedselallergieën hebt.