‘Prana’ is de levensenergie die stroomt door je lichaam, ‘yama’ is de ontwikkeling hiervan. In deze lessen word je bewust van je eigen ademhaling, en ook van de positieve effecten die je ademhaling heeft op jouw levensenergie. En nog een mooi voordeel: door een bewustere ademhaling kun je je nog beter (leren) ontspannen.

Deze les wordt gegeven door Annet Gosens.