Op zaterdag 15 februari is er opnieuw een Mini Retreat, dit keer ga ik samenwerken met Yinspiration Trainer Marieke Vliegen. We hebben de duur van het retreat verlengd, zodat we langer de tijd hebben om je in de watten te leggen. De ingrediënten van deze dag zijn dan ook uitgebreider; uitleg Chinese Geneeskunde gekoppeld aan de winter, Yin Yoga, Myofascia Release technieken, acupressuur, meridiaan nidra, uitleg Sankalpa, traditionele Yoga Nidra & gezond vegan eten!

Deze Mini Retreat staat geheel in het teken van het sterken van je water element. Volgens de Chinese Geneeskunde raakt tijdens de winter het water element in ons lichaam sneller verzwakt. Je krijgt uitleg over hoe dit komt en hoe je lichaam en geest in balans kunt houden tijdens de donkere dagen. De Yin houdingen in de extra lange practice zijn dan ook gericht op dit element. Om je waterelement te sterken worden bijpassende Yin houdingen aangeboden, maar maakt Marieke ook gebruik van myofascial release technieken met therapie ballen en integreert ze acupressuur punten. Ze zal het ochtenddeel afsluiten met een meridiaan nidra waarin je mag weg zakken in diepe ontspanning en die je liggend ondergaat.

Het tweede deel zal Sanne verzorgen. Ze gaat uitleggen wat een Sankalpa is en hoe je hier mee kunt werken. Een Sankalpa, ookwel een besluit genoemd, is een belangrijk onderdeel uit de Yoga Nidra volgens de Satyananda methode. Sanne zal de dag afsluiten met een Yoga Nidra sessie.

Echt een dagje voor jezelf om op te laden en je de winter door te helpen!

Wij kijken er al naar uit!

Wie is Marieke?
Marieke Vliegen Yin Yoga komt uit Maastricht en is assistante van Jo Phee, oprichtster van Yinspiration Yin Yoga. Ze deelt haar kennis en passie over Yin Yoga en Chinese Geneeskunde in workshops en teacher trainingen internationaal.
Instagram & Facebook: @mariekeyinyoga
www.mariekeyinyoga.com

Waar? Yoga Puur Breda
Wanneer? zaterdag 15 februari, 9.30-14.00 uur
Kosten? €52,50 euro per persoon en bij een aanmelding van 2-personen betaal je €47,50 p.p.

Dit is inclusief:
- smoothie
- uitleg Chinese Geneeskunde element water
- 2,5 uur durende Yin Yoga, MFR, acupressuur les
- uitleg Sankalpa
- half uur durende Yoga Nidra
- uitgebreide vegan lunch

Meld je snel aan want er zijn maar een beperkt aantal plekken. Laat ook bij je aanmelding weten of je voedselallergieën hebt.

Aanmelden kan via Momoyoga en/of per e-mail.