Yin Yoga is één van de zachtste vormen van Yoga. In deze vorm ligt de focus op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Je blijft langer in Yogahoudingen dan bij andere Yogavormen. Om de houdingen langer en bewegingsloos vast te kunnen houden, gebruik props (blokken, kussens en dekens). Dit verstillende effect en langzame tempo geeft een meditatieve aard aan de les. In de les wordt er dus ook aandacht gegeven aan mindfulness. Yin Yoga kan je zien als een soort rebound op het dagelijks leven. Je gaat terug naar de basis.