Toe aan een momentje voor jezelf? Of zoek je wat oefeningen om beter in te kunnen slapen? De inhoud van deze les zal vooral gericht zijn op het vinden van ontspanning, door het doen van rustige en eenvoudige Yogahoudingen en ademhalingsoefeningen. Verwacht geen al te inspannende houdingen, maar vooral zittende en liggende houdingen. Na de les kan je zo van je mat, je bed in duiken en (als het goed is) makkelijk inslapen.

In mijn online lessen is het vooral belangrijk dat ze voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk zijn. Oftewel ze zijn qua inhoud laagdrempelig en eenvoudig om thuis te volgen. Mijn doel is rust, bewustwording en ontspanning bij je thuis te brengen.