Voel jij het ook? De lente hangt in de lucht. Volgens de Energie Kalender is start van de lente al 4 februari ingegaan. Anders dan de seizoensindeling zoals wij hem gewend zijn.

Het element dat volgens de Chinese elementen leer bij de lente hoort, is het element hout. Het element hout is één van de vijf elementen en heeft een hoge stuwende energie die belangrijk is om aandacht aan te besteden om deze in goede banen te leiden. Je kunt het vergelijken als de kracht die achter het ontkiemen van zaden en bollen schuilgaat. Dat moet ook niet te snel of niet te langzaam gaan, niet te hard en niet te zacht. De organen waar het hout element huist zijn de lever en galblaas.

De les zal worden afgesloten met een Yoga Nidra die aansluit bij het stimuleren en versterken van je hout element. Yoga Nidra is een meditatie-oefening die wordt uitgevoerd in Savasana (liggende, ontspannende houding). Je werkt op meerdere levels van ontspanning: lichamelijke, mentale en emotionele.

Yoga Nidra kan je vergelijken met een geleide meditatie, maar is altijd systematisch waardoor je naar volledige ontspanning toewerkt. Door het beoefenen van deze meditatietechniek train je Dharana (concentratie) en Pratyahara (controle over je zintuigen). Dit helpt je bewust te worden van jezelf en uiteindelijk meer grip te krijgen over je gedachtes. Deze les is een echt cadeautje voor jezelf!