Ook last van spanning in je nek en schouders? En wil je ervaren hoe je hier zelf iets aan kunt doen?

In deze live online workshop start ik met een korte introductie over nek en schouderklachten. Waarna we aan de slag gaan met gerichte versterkende en ontspannende Yogahoudingen. En tussendoor gebruiken we ook tennisballen om mogelijke triggerpoints te behandelen. Hierdoor is het een hele complete praktische aanpak gericht op het loslaten van spanning in de nek en schouders.
Door het thuiswerken en/of verhoogde stress door de bijzondere situatie waar we ons in bevinden. Maar ook de (energetische) overgang van de winter naar de lente kan je extra last krijgen van spanning in je nek en schouders. Stramheid en zelfs pijnpunten kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kun je ook ongemerkt een verkeerde houding hebben aangenomen. Denk bijvoorbeeld aan telefoon, tablet en computer gebruik. Maar ook het ervaren van stress, angst en een gevoel van onzekerheid kan uiteindelijk in je lijf gaan zitten.

En wist je dat een ontspannen en juiste houding van de nek voor een ontspannen en heldere geest kan zorgen?

Wat kan je verwachten als je deelneemt aan de workshop?
- korte introductie over nek & schouderklachten
- 1,5 uur durende workshop met Myofascial release technieken met tennisballen en Yogahoudingen voor de nek en schouders
- een hand-out met uitleg over nek en schouder oefeningen zodat je het na de workshop ook thuis zelf kunt doen

Wanneer? zaterdag 6 maart, 9.15-11.00 uur
Waar? Online Yogales via Zoom
Hoe? Als je lid bent van Yoga Puur Breda kan je jezelf aanmelden voor de workshop via Momoyoga.

Jouw investering? €17,50
Voor leden met een doorlopend maandabonnement is deelnemen gratis.