In het jaar zijn er twee grote seizoenswisselingen waarin het voor het lichaam fijn is om het te helpen met het inwendig te reinigen van (onnodige) balast. Dat is de overgang van de winter naar de lente en die van de zomer naar de herfst.

Deze les zal er op gericht zijn om o.a. met behulp van gedraaide houdingen het lichaam te helpen reinigen van spanning en afvalstoffen. Blijf in deze tijd van het jaar fysiek actief en neem daarnaast op zijn tijd rust voor herstel. Het bewegen van het lichaam ondersteund het natuurlijke reinigende functies van het lichaam.

Tijdens deze les geef ik tips vanuit de Ayurveda hoe je een lente detox zou kunnen doen. Een detox klinkt heel hip en misschien wat heftig. Maar ten eerste is detoxen in de Yoga en Ayurveda al een heel oud gebruik. Daarnaast kan je ook op een toegankelijkere manier detoxen dan je misschien denkt.