In deze les gaan we voornamelijk aan de slag met Yin Yoga-houdingen die op het heupgebied gericht zijn. Velen van jullie weten inmiddels dat het lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Veel spanning in onze heupen komt voort uit gevoelens van stress. Ooit wel eens van de psoas-spier gehoord? Deze spier wordt vaak aangehaald in de Yoga en verbindt je bovenlichaam met je onderlichaam. De psoas spant zich aan wanneer ons lichaam in de 'stress'-stand staat. Overigens is stress niet de enige factor die voor spanning in de heupen kan zorgen. Het vele zitten en te weinig bewegen zorgt ook voor het verkorten en strammer worden van de heupen.

In de heupen/onderrug bevindt zich het dikste bindweefsel van ons hele lichaam. Dit zorgt voor stabiliteit en houdt alles stevig bij elkaar. Naast spieren, reageert ook bindweefsel wat door en langs al het andere weefsel in je lichaam loopt, op je mentale gesteldheid, te weinig of te veel bewegen. Oftewel; geen overbodige luxe om eens wat extra liefde en aandacht aan onze heupen te schenken. Tune in op wat zij je te zeggen hebben. Want; heupen liegen nooit.