Last van spanning in je nek en schouders? Of wil je gewoon wat extra liefde en aandacht aan je nek en schouders geven?

In deze live online les start ik met een korte introductie over nek en schouderklachten. Waarna we aan de slag gaan met gerichte ontspannende Yin Yogahoudingen en zelfmassage.

Door het thuiswerken en/of verhoogde stress door de bijzondere situatie waar we ons in bevinden. Maar ook de (energetische) overgang van de winter naar de lente kan je extra last krijgen van spanning in je nek en schouders. Stramheid en zelfs pijnpunten kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kun je ook ongemerkt een verkeerde houding hebben aangenomen. Denk bijvoorbeeld aan telefoon, tablet en computer gebruik. Maar ook het ervaren van stress, angst en een gevoel van onzekerheid kan uiteindelijk in je lijf gaan zitten.
En wist je dat een ontspannen en juiste houding van de nek voor een ontspannen en heldere geest kan zorgen?

Last van spanning in je nek en schouders? Of wil je gewoon wat extra liefde en aandacht aan je nek en schouders geven?

In deze live online les start ik met een korte introductie over nek en schouderklachten. Waarna we aan de slag gaan met gerichte versterkende en ontspannende Yogahoudingen.

Door het thuiswerken en/of verhoogde stress door de bijzondere situatie waar we ons in bevinden. Maar ook de (energetische) overgang van de winter naar de lente kan je extra last krijgen van spanning in je nek en schouders. Stramheid en zelfs pijnpunten kunnen verschillende oorzaken hebben. Zo kun je ook ongemerkt een verkeerde houding hebben aangenomen. Denk bijvoorbeeld aan telefoon, tablet en computer gebruik. Maar ook het ervaren van stress, angst en een gevoel van onzekerheid kan uiteindelijk in je lijf gaan zitten.