Gentle Yoga | na een lange wandeling of hike | 37 min. herstellen, integreren en (uit)rusten
Sanne Bogers16 juni 2026 • Duur: 37 minuten
In deze Gentle Yoga sessie van 37 minuten mag je uitrusten na een lange wandeling, hike of geslenter in een stad. Heb je veel gestaan, gelopen en hebben je voeten en benen wat te verduren gehad? Dan mag deze Yoga practice jou ont-moeten.
Deze sessie mag jou helpen om wat meer rust te vinden van binnen en jouw lichaam (en wellicht ook jouw geest) een moment van herstel te gunnen. De oefeningen in deze sessie zijn met name gericht op de benen en voeten. We beginnen staand, en bewegen rustig naar handen en knieën, en liggende bewegingen en houdingen.
🧘♀️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of egale, zachte ondergrond
Een (grote) handdoek of deken die je goed kunt oprollen
Eventueel een hoofdkussentje
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
⚠️ Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden toegankelijk aangereikt en vinden staand, zittend en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen. Ervaar je ongemak of pijn, pas dan aan of kom eruit. Luister naar je lichaam en beweeg met zachtheid en respect voor jezelf.
✨ Ik wens je een fijne, verzachtende practice toe.
Liefs,
Sanne
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Yoga Puur de Podcast
📱 Instagram: @yoga_puur_breda
💻 www.yogapuurbreda.nl
🎟️ Via Hipsy kun je je inschrijven voor specials, retreats en trainingen van Yoga Puur Breda: https://hipsy.nl/yoga-puur-breda