Playlist
Gentle Yoga
Gentle Yoga wisselt Yoga oefeningen op een rustig tempo met elkaar af, vaak in combinatie met de ademhaling.
31:05
Gentle Yoga | nek & schouders | 30 min. zittend versoepelen (knie- & polsvriendelijk)
Sanne
45:10
Aarde Element | wortelen in jezelf | 'In Je Element': Herinner je jouw Ware Natuur
Docent
36:00
Water Element | ervaar eb en vloed in jezelf | 'In Je Element': Herinner je jouw Ware Natuur
Docent
31:00
Gentle Yoga | onderdompelen in winter energie | 30 min. even niets moeten & zijn met wat er is
Sanne
42:00
Yin Qi Flow & Yoga Nidra | Water Element (TCM) | 42 minuten de energie van de winter invoelen
Sanne
43:00
Gentle Yoga | aandacht voor het lymfestelsel | 40 min in beweging komen & kapha te balanceren
Sanne
48:00
Gentle Yoga & Adem Meditatie | Prana en Apana Vayu | 45 min. bewustworden van adem en lichaam
Sanne
40:00
Yin Qi Flow & Yin Yoga | Metaal Element (TCM) | 40 minuten landen in herfst energie
Sanne
49:00
Yin Qi flow & Yoga Nidra | het aarde element (TCM) | 50 minuten de energie van de nazomer invoelen
Sanne
39:00
Gentle Yoga voor Rug en Hamstrings: ontspanning en inspanning | 40 minuten versterken en verzachten
Sanne
32:00
Gentle Yoga | van onrust naar overgave | 30 min. nek & schouders ontspannen
Docent
26:00
Gentle Yoga | voor warme zomerdagen | 25 minuten verkoelen en ontspannen
Sanne
27:00
Gentle & Yin Yoga | alles mag er zijn | 30 minuten trauma bewust zakken in een energie van 'genoeg'
Docent
35:00
Gentle Yoga | Psoas 'de spier van de ziel' | 30 minuten de spier van (ont)spanning ontmoeten
Sanne
42:00
Gentle Yoga & Yoga Nidra | landen in je fysieke zijn | 45 minuten reguleren en ontspannen
Sanne
41:00
Gentle Yoga | het hout element (TCM) verkennen | 40 min. zacht in beweging komen
Sanne
15:00
Gentle Yoga | voor in de ochtend | 15 min. verwarmen en verlengen | Nederlands
Sanne
Gentle & Yin Yoga | de lichte & liefdevolle energie in jeZelf | 30 minuten ontdekken en verzachten
Docent
27:00
Zittende Gentle Yoga | voor de onderrug | 30 min. verzachten en gronden | Nederlands
Sanne
25:00
Gentle Yoga | ervaar de zachtheid in jeZelf | 25 min. verbinden en verzachten | Nederlands
Docent
36:00