hatha vinyasa
25 março 2026 •
18:00 - 19:00
yoga shala alvalade
carla .
comecei a praticar yoga há cerca de 20 anos, com a professora Sílvia Andrade.
a experiência foi tão enriquecedora e transformadora que, após alguns anos como praticante, senti uma imensa vontade de transmitir esta mensagem.
de técnica de marketing, gradualmente, trilhei o caminho como instrutora de yoga.
certifiquei-me, em 2009, no Centro Português de Yoga, sob a orientação do professor Carlos Rui Ferreira.
em 2013, conheci o método Iyengar, no qual tenho vindo a aprofundar os meus estudos, com os professores Billy Konrad, Patxi, Usha Devi, Jayne Orton e Christian Pisano.
os estudos feitos nas viagens à India, desde 2009, ajudam a complementar o meu crescimento, como praticante e professora.
Descrição
estilo que combina o hatha yoga com o vinyasa: prática em que trabalhamos a permanência e transitamos entre posturas (força e alinhamento + flexibilidade e fluidez).
baseado numa sequência estruturada e adaptável a todos, transitamos de uma postura para outra ao sabor da respiração, potenciando a conexão entre corpo, mente e alma.
semanalmente, exploramos conceitos do yoga, histórias de mitologia hindu ou reflexões para que a prática não fique só no tapete, mas sim nos acompanhe na vida!
durante esta hora, o corpo é apenas a porta de entrada para olharmos para dentro.
baseado numa sequência estruturada e adaptável a todos, transitamos de uma postura para outra ao sabor da respiração, potenciando a conexão entre corpo, mente e alma.
semanalmente, exploramos conceitos do yoga, histórias de mitologia hindu ou reflexões para que a prática não fique só no tapete, mas sim nos acompanhe na vida!
durante esta hora, o corpo é apenas a porta de entrada para olharmos para dentro.