estilo que combina o hatha yoga com o vinyasa: prática em que trabalhamos a permanência e transitamos entre posturas (força e alinhamento + flexibilidade e fluidez).
baseado numa sequência estruturada e adaptável a todos, transitamos de uma postura para outra ao sabor da respiração, potenciando a conexão entre corpo, mente e alma.
semanalmente, exploramos conceitos do yoga, histórias de mitologia hindu ou reflexões para que a prática não fique só no tapete, mas sim nos acompanhe na vida!
durante esta hora, o corpo é apenas a porta de entrada para olharmos para dentro.